लुमो लिफ्ट आपको बेहतर मुद्रा में कंपन करती है


तकनीक

लाइट लिफ्ट, एक नया $ 100 पहनने योग्य उपकरण, जिसका उद्देश्य डेस्क जॉकी को अच्छी मुद्रा की आदत डालना है। एक साधारण चुंबकीय शर्ट क्लिप एक झुकी हुई पीठ और झुके हुए कंधों को पहचानती है, जब तक कि उपयोगकर्ता एक सीधी स्थिति में वापस नहीं आ जाता है, तब तक कोमल कंपन को स्पंदित करता है।

यह सवाल पूछता है: क्या अच्छी मुद्रा कीमत के लायक है?


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मन और शरीर का अटूट संबंध है। 2009 के एक अध्ययन में, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने मिल गया कि केवल अध्ययन प्रतिभागियों को झुकने के लिए कहने से उन्हें नौकरी के लिए अपनी योग्यता के बारे में कम विश्वास हो गया। एमी कड्डी की टेड टॉक एक ईमानदार मुद्रा के तंत्रिका संबंधी लाभों पर इसका समर्थन करती है:

सही पोस्चर बेशक शरीर के लिए भी अच्छा होता है। क्लीवलैंड क्लिनिक में सेंटर फॉर स्पाइन हेल्थ के एक सहयोगी निदेशक डॉ डैनियल माज़ानेक, 'अधिकांश पीठ दर्द मांसपेशियों और अस्थिबंधन तनाव या कमजोरी का परिणाम है, और अक्सर कोर ताकत और उचित मुद्रा विकसित करके इसे रोका जा सकता है।' कहा न्यूयॉर्क समय.एक सीधी स्थिति- कंधे के ब्लेड को धीरे से निचोड़ा हुआ और गर्दन को लंबा रखा जाता है - बहुत अंतर डाल सकता है। पर ये हैसचमुचदिन भर सीधा होना याद रखना मुश्किल है, खासकर अमेरिका के डेस्क-जंजीर वाले कर्मचारियों के लिए।

लुमो लिफ्ट दर्ज करें। चिकना, मूंगफली के खोल के आकार का उपकरण कॉलरबोन के पास फिसल जाता है। धड़ से, लिफ्ट खराब मुद्रा के सच्चे अपराधी: गर्दन और कंधों को बेहतर ढंग से समझने की क्षमता का दावा करती है।

डिवाइस का परीक्षण करने के बाद, मैं आपको बता सकता हूं कि यह निराशाजनक रूप से सटीक है। यह एक परेशान शिक्षक या माता-पिता द्वारा आपको 'बैठने' के लिए कहने के बराबर है। यह चलते और दौड़ते समय भी काम करता है, जो एक अच्छा अनुस्मारक है कि झुकना केवल डेस्क पर रहते हुए नहीं होता है।

नीचे की तरफ, लिफ्ट क्रॉस-लेग्ड फैशन में बैठने को खराब मुद्रा के रूप में पहचानती है, भले ही एक तटस्थ ऊपरी रीढ़ को बनाए रखना संभव है और यदि आप कूल्हे पर झुकते हैं तो कंधों को पीछे खींच लें। मैं अक्सर फर्श पर बैठ जाता हूं और अपने लैपटॉप के साथ क्रॉस-लेग्ड काम करता हूं। एक अच्छी मुद्रा बनाए रखने के लिए, मैं सामान्य सीधी मुद्रा में आ जाता हूं जैसे कि मैं एक कुर्सी पर बैठा था, लेकिन फिर आगे की ओर झुक जाता हूं, इसलिए मुझे अपनी गर्दन को नीचे करने की आवश्यकता नहीं है।


लिफ्ट इसे एक खराब मुद्रा दर्ज करती है। कंपनी के प्रवक्ता ने मुझे एक ईमेल में बताया, 'लंबे समय तक क्रॉस लेग्ड बैठना और लैपटॉप पर काम करना आदर्श नहीं है।

लुमो लिफ्ट के पिछले संस्करणों के विपरीत, नवीनतम डिज़ाइन खराब मुद्रा के लिए पूरे दिन उपयोगकर्ताओं को परेशान नहीं करता है। यह केवल 'कोचिंग' सत्रों के दौरान ही गूंजेगा कि उपयोगकर्ता स्वेच्छा से अच्छी मुद्रा की आदत बनाने में मदद करने के लिए प्रयास करते हैं। 'हमने पाया कि लोगों के लिए लगातार प्रतिक्रिया भारी हो सकती है। कंपनी के प्रवक्ता ने मुझे बताया, 'हमने इसे एक प्रशिक्षण अनुभव के रूप में संशोधित किया है।' इसके बजाय, लिफ्ट पूरे दिन मुद्रा की निगरानी करती है और प्रदर्शन का दैनिक सारांश देती है। समय के साथ, आप और अधिक कोचिंग सत्र करने का चुनाव कर सकते हैं यदि आपके दैनिक स्कोर कम होने लगे। (मेरी राय में, निरंतर प्रतिक्रिया के लिए एक विकल्प को शामिल करना बेहतर होगा। पहनने योग्य का पूरा बिंदु यह है कि आपको सुधार के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है!)

हालांकि कुल मिलाकर, मुझे लुमो लिफ्ट पसंद है। अल्पावधि में, इसने निश्चित रूप से मेरी मुद्रा में सुधार किया, और मैं यह देखने के लिए उत्सुक हूं कि यह महीनों के परीक्षण में कैसा रहता है।