15 चीजें जो आपको करने की ज़रूरत है जब आपको पता चलता है कि उसने धोखा दिया है

धोखा देना सबसे बुरे प्रकार के दिल टूटने में से एक है। आपको न केवल उस विशाल विश्वासघात से निपटना होगा जो किसी के द्वारा आपके साथ ऐसा कुछ करने के साथ आता है, आपको इसके परिणाम से भी जूझना पड़ता है। इंसान सिर्फ धोखा ही नहीं देता और कुछ नहीं होता। जब कोई धोखा देता है, भले ही आगे क्या होता है, रिश्ता पूरी तरह से अलग और बदल जाता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दोनों पहले कितने खुश थे। इसका मतलब यह है कि जब आपको पता चलता है कि उसने धोखा दिया है, तो आपको तुरंत एक और प्रश्न के बारे में सोचने की जरूरत है: आगे क्या होता है?

जब आपको पता चलता है कि उसने धोखा दिया है, तो आपको निर्णय लेना है। आप अपने नए टूटे रिश्ते के साथ क्या करने की योजना बना रहे हैं? क्या आप इसे ठीक करने की कोशिश करते हैं या आप दूर चले जाते हैं? यह निर्णय अभी वास्तव में एक कठिन और डरावना लग सकता है, इसलिए हमने उस प्रमुख प्रश्न को यथासंभव सर्वोत्तम रूप से विभाजित करने का प्रयास करने का निर्णय लिया ताकि आप जान सकें कि आप वास्तव में क्या करने जा रहे हैं, चाहे आप कोई भी निर्णय लें। एक विकल्प दूसरे की तुलना में बहुत सरल है, लेकिन आप जो भी निर्णय लेते हैं वह वैध है, जब तक आप इसे स्वस्थ तरीके से करते हैं। यहां पंद्रह चीजें हैं जो आपको पूरी तरह से करने की ज़रूरत है जब आपको पता चले कि उसने आपको धोखा दिया है।

15 सबसे पहले, एक गहरी सांस लें और जानें कि यह आपकी गलती नहीं है

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मैं इसे यथासंभव स्पष्ट रूप से कह सकता हूं: इसमें आपकी कोई गलती नहीं है। मुझे परवाह नहीं है कि रिश्ता कितना खराब चल रहा था या आप कितने चेक आउट थे, किसी के लिए आपको धोखा देने का कोई कारण नहीं है। आप खुले रिश्तों में भी धोखा दे सकते हैं: व्यवस्था के लिए बहुत सारे संचार की आवश्यकता होती है और विश्वास का उल्लंघन उनके लिए उतना ही विनाशकारी हो सकता है जितना कि यह एक एकांगी रिश्ते के लिए होगा। किसी ने उसे बाहर जाकर आपको धोखा नहीं दिया। धोखा देने वाले की गलती नहीं होने का एकमात्र कारण यह है कि अगर उस व्यक्ति को किसी तरह से मजबूर किया गया था, जो हो सकता है और होता है और अगर ऐसा हुआ तो यह उसकी गलती नहीं होगी। उसके बाहर, हालांकि, धोखा देने वाले का 100% दोष है। कुछ भी करने से पहले एक गहरी सांस लें और इसे याद रखने की कोशिश करें।

14 सुनिश्चित करें कि आपके पास सीधे तथ्य हैं

टम्बलर के माध्यम से

इससे पहले कि आप कुछ भी करें, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके पास तथ्य सीधे हैं। आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह उसके साथ एक ऐसी स्थिति में चार्ज करना है जहां आप पूरी तरह से सुनिश्चित हैं कि उसने धोखा दिया है, केवल यह पता लगाने के लिए कि न केवल उसने धोखा नहीं दिया, उसके गंदे व्यवहार के लिए एक तार्किक स्पष्टीकरण था और अब आप जैसे दिखते हैं पागल एक। बहुत सी महिलाओं ने केवल यह पता लगाने के लिए 'तुमने धोखा दिया, मैं जा रही हूँ' बातचीत में आरोप लगाया है कि वह लड़का इतना चंचल हो रहा था क्योंकि वह गुप्त रूप से सगाई की अंगूठी की खरीदारी कर रहा था। वह लड़की मत बनो। किसी भी प्रकार के टकराव का प्रयास करने से पहले सुनिश्चित करें कि आप निश्चित रूप से जानते हैं कि क्या हो रहा है। हम सभी जानते हैं कि जब हम मान लेते हैं तो क्या होता है।

13 अपना ख्याल रखना!

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इससे पहले कि आप जाएं और कुछ भी जल्दबाज़ी करें, आपको अपने लिए कुछ करने की ज़रूरत है। नहीं, कि आपके लिए कुछ विनाशकारी नहीं हो सकता है, और आप निश्चित रूप से बदला लेने के लिए उसे धोखा नहीं दे सकते। किसी मित्र को कॉल करें और उसके साथ लंच पर जाएं, या अपने स्थानीय स्पा में कुछ घंटे बिताएं। कुछ ऐसा करें जो आपको एक बेहतर हेडस्पेस में ले जाए ताकि आप यह पता लगा सकें कि आपको आगे क्या करने की आवश्यकता है। जब आप बाहर जाते हैं और ऐसा करते हैं, तो मैं कोई बड़ा निर्णय लेने से बचना चाहता हूं। अब अपने बाल कटवाने या अपने क्रेडिट कार्ड को बढ़िया चमड़े के सामान और iPhone X पर अधिकतम रूप से बदलने का समय नहीं होगा। उन निर्णयों का सड़क पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, विशेष रूप से उस अंतिम पर यह देखते हुए कि वे कितनी आसानी से टूटते प्रतीत होते हैं। इसे सकारात्मक रखें, लेकिन इसे मितव्ययी भी रखें।

12 अगर आप इसके बारे में सोचते हैं तो उससे इसके बारे में बात करें

प्यार के माध्यम से

यह बातचीत वाकई मुश्किल होगी, दोस्तों। यह उसके लिए भी मुश्किल होगा। जिस व्यक्ति को आपने चोट पहुंचाई है, उसके साथ आमने-सामने आना वास्तव में कठिन है और आपने उन्हें कैसे धोखा दिया, इसके परिणाम भुगतने होंगे। यह तब होगा जब लड़का अपनी बात कहेगा कि कैसे वह इसे फिर कभी नहीं करेगा और आप उसके लिए एकमात्र महिला हैं। वह काउंसलिंग में जाने, बड़ी छुट्टियों या शादी के लिए समय सारिणी जैसी बड़ी चीजों का वादा भी कर सकता है। यह वास्तव में कठिन हो सकता है, लेकिन जब तक उसके साथ स्पष्ट रूप से कोई डील-ब्रेकिंग व्यवहार नहीं हो रहा है, कोशिश करें और सुनें कि उसे क्या कहना है, खासकर यदि आप रिश्ते को बचाने की कोशिश कर रहे हैं। यह वह जगह भी है जहाँ आप यह निर्धारित करने जा रहे हैं कि आपका विश्वास वापस पाने के लिए उसे क्या करने की आवश्यकता है, और यह कुछ ऐसा है जिसे आपको उसके लिए स्पष्ट रूप से निर्धारित करना होगा।

11 एक सीरियल चीटर और एक बार धोखा देने वाले आदमी के बीच अंतर खोजें

रीब्लॉगी के माध्यम से

मैं इस पर बहस में पड़ गया हूं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि सभी धोखा समान हैं। पार्टी में नशे में धुत लड़के और लड़की के साथ संबंध बनाने में बहुत बड़ा अंतर है क्योंकि वह उस पर आती है और वह सिर्फ अपने दिमाग और शरीर में मौजूद नहीं है और वह लड़का जो धोखा देने की आदत बनाता है और उसकी एक गुप्त प्रेमिका है और एक गुप्त जीवन। वे दोनों लोग सीरियल चीटर से अलग हैं जो मूल रूप से किले को पकड़े हुए घर पर आपके साथ एक ही जीवन जी रहे हैं। जब आप अपने लड़के से बात करें, तो सुनिश्चित करें कि आपको पूरी सच्चाई पता है। तभी आप कोई निर्णय ले सकते हैं जिससे आप पूरी तरह से नफरत नहीं करेंगे। आप अपने सामने किसी भी विकल्प से पूरी तरह खुश नहीं होंगे, इसलिए आपको पूरी तरह से सूचित होने की आवश्यकता है।

10 रिश्ते के बारे में निर्णय लें

यूट्यूब के माध्यम से

अब, आपको यहां कुछ जानने की जरूरत है। आप अभी किए गए किसी भी निर्णय से सचमुच खुश नहीं होंगे क्योंकि दोनों विकल्प एक अलग तरह के भयानक हैं। पहले विकल्प में उसे छोड़ना शामिल है, जो ब्रेकअप के सभी ट्रैपिंग के साथ आता है और खेल से बाहर होने के कुछ समय बाद एकल जीवन को नेविगेट करने की कोशिश करता है और आपके ब्रांड के नए सामान को धोखा देने के लिए धन्यवाद। दूसरे विकल्प का मतलब है कि आप उसके साथ चिपके रहते हैं, जिसका अर्थ है कि जब आप अभी भी अपने रिश्ते में हैं, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हैं जिसने आपके विश्वास का बड़े पैमाने पर उल्लंघन किया है और आप दोनों को कुछ भी बनाने के लिए दोगुनी मेहनत करनी होगी। काम क। दोनों विकल्प बहुत अच्छे नहीं हैं, लेकिन आप किस तरह के व्यक्ति हैं, इस पर निर्भर करते हुए, उनमें से एक सही निर्णय के रूप में सामने आएगा।

9 उस निर्णय पर टिके रहने की पूरी कोशिश करें

हेड ओवर फील

अब जब आपने अपना निर्णय कर लिया है कि आप रिश्ते के बारे में क्या करने की योजना बना रहे हैं, तो आपको कुछ और कठिन करने की आवश्यकता है: अपनी बंदूकों पर टिके रहें। कई महिलाएं जो धोखेबाज के बारे में निर्णय लेती हैं, वे इसके बारे में चिंतित हो जाती हैं और अपने और बाकी सभी के लिए बहुत भ्रम पैदा करती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप उसके साथ रहने जा रहे हैं, तो अपने रिश्ते में क्या हो रहा है, इसके बारे में सार्वजनिक रूप से जाकर अपने निर्णय को कमजोर न करें और उसे अपने लोगों के सामने प्रदर्शित करें, जिन्हें अभी भी उसके साथ अच्छा व्यवहार करना होगा रह रहे हैं। इससे चीजें वास्तव में अजीब हो जाएंगी और काम करना बहुत कठिन हो जाएगा। दूसरी ओर, यदि आप उसे छोड़ रहे हैं, तो टूट जाइए और भूत बन जाइए। कोई दोस्त बने रहने की कोशिश नहीं कर रहा है और निश्चित रूप से कोई हंकी-पंकी नहीं है। एक मार्ग चुनें और उस पर टिके रहें।

8 भले ही एक दूसरे से कुछ दूरी बना लें

चिकन स्मूदी के माध्यम से

आप कुछ भी करें, आपको उससे कुछ दूरी बनाने की जरूरत है। यदि आप उसके साथ संबंध तोड़ रहे हैं, तो आपको उसे अपने जीवन से गायब कर देना चाहिए। उसे अपने आस-पास रखना आपके लिए भावनात्मक रूप से भ्रमित करने वाला होगा और उस पर काबू पाना इतना कठिन बना देगा, और खतरनाक रिश्ते में पीछे हटना भी आसान हो जाएगा। यदि आप उसके साथ रह रहे हैं, तो आप लोग थोड़ी देर के लिए एक-दूसरे के ऊपर नहीं रह सकते। आप दोनों को कम से कम शारीरिक रूप से एक दूसरे से एक कदम पीछे हटने की जरूरत है। आखिरी बात तुम्हारी जरूरत है सभी वह है आप और विश्वासघात चुंबन करना है की तरह महसूस करने क्योंकि जीवन कि तरह काम नहीं करता बस चली जाती है। यही कारण है कि पूरी रॉस/राहेल धोखा देने वाली कहानी इतनी दुखद थी! भले ही, इस समय को अपने आप पर काम करने के लिए निकालें।

7 यदि तुम उसके साथ रहते हो और संबंध तोड़ रहे हो, तो उसे छोड़ दो

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ठीक है, यह मेरा छोटा पक्ष हो सकता है, लेकिन मेरी राय है कि अगर कोई धोखा देता है और युगल एक साथ रहते हैं, तो धोखेबाज को छोड़ना होगा और जितनी जल्दी हो सके रहने के लिए एक नई जगह ढूंढनी होगी। आखिर धोखा देने वाले ने तो रिश्ता तोड़ा और दूसरे का भरोसा। अब जब टूटने की बात आती है, तो जिस व्यक्ति को धोखा मिला है, उसे दूसरे व्यक्ति के मूर्खतापूर्ण निर्णय से असुविधा नहीं होनी चाहिए। आवास कानूनों को देखें जहां आप हैं क्योंकि बिना किसी चेतावनी के किसी को बाहर निकालना निश्चित रूप से अवैध है, लेकिन यदि आपके दोनों नाम उस निवास स्थान से जुड़े दस्तावेजों पर हैं, तो जिस व्यक्ति को धोखा दिया गया है उसे इसे रखना चाहिए। हालाँकि, आपकी स्थिति के आधार पर इस पर आपका माइलेज भिन्न हो सकता है।

6 यदि आप रह रहे हैं, तो युगल परामर्श अनिवार्य है

रीब्लॉगी के माध्यम से

यदि आप रहने की योजना बना रहे हैं, तो आपको किसी प्रकार के जोड़ों के परामर्श पर जाने की आवश्यकता है। यह आवश्यक है। धोखा अक्सर रिश्ते के साथ कुछ गहरा गलत होने का परिणाम होता है, इसलिए यदि आप समस्या की जड़ तक पहुंचने जा रहे हैं और इससे आगे बढ़ते हैं, तो आपको यह पता लगाने के लिए कुछ आत्म-खोज करने की आवश्यकता होगी कि क्या है चल रहा। मुझे पता है कि बहुत से लोग किसी भी कारण से चिकित्सा में जाने के बारे में अजीब हैं, लेकिन मैं आपसे वादा कर सकता हूं कि जब आप उस व्यक्ति को ढूंढते हैं जो आपके लिए सही है, तो आप इसे जानने जा रहे हैं, और वह परामर्शदाता चमत्कार करने जा रहा है, नहीं सिर्फ आपके रिश्ते के लिए, लेकिन आप दोनों के लिए व्यक्तिगत रूप से। यदि आप युगल परामर्श का खर्च नहीं उठा सकते हैं या आपके पास ऐसा कुछ नहीं है, तो धोखा देने के बाद एक साथ रहने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए खुद को किसी प्रकार के मुफ्त या ऑनलाइन सहायता समूह में शामिल करना मददगार होगा।

5 यदि आप रह रहे हैं, तो उसे जाने दें और आगे बढ़ें

वी वी हार्ट इट

अगर मैं किसी भी तरह की सलाह ले सकता हूं और इस स्थिति से गुजरने वाले और रहने का फैसला करने वाले किसी के माथे पर मुहर लगा सकता हूं, तो वह यही होगा। यदि आप अपने धोखेबाज के साथ रहने जा रहे हैं, तो आपको उस निर्णय का स्वामी होना चाहिए और आप इसका उपयोग उसे दंडित करने के लिए जारी रखने के लिए नहीं कर सकते। ज़रूर, उसने धोखा दिया, लेकिन अगर आप रह रहे हैं, तो आप कह रहे हैं कि आप उसे माफ़ करने का प्रयास करने जा रहे हैं। मुझे पता है कि यह वास्तव में कठिन है, लेकिन यह भी वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि वास्तव में रहने का क्या अर्थ है। इसका मतलब है कि आप उसके साथ रहना चाहते हैं और उसकी धोखाधड़ी के परिणामों से निपटना चाहते हैं, और ऐसा करने का मतलब है कि हेरफेर के प्रयास में इसे अपने सिर पर नहीं रखना है। यह वास्तव में उसे आपको छोड़ने के लिए आधार देगा। यदि आप रहने जा रहे हैं और उसे क्षमा कर रहे हैं, तो आपको इसका अर्थ निकालना होगा।

4 अगर आप रह रहे हैं, तो जासूसी न करें, खासकर बिना अनुमति के

गुरली के माध्यम से

मुझे पता है कि बहुत सी महिलाओं के लिए, अपने लड़के के फोन के माध्यम से जाने की इच्छा बहुत बड़ी हो सकती है। व्यक्तिगत रूप से, मैं वास्तव में इसे प्राप्त नहीं करता, लेकिन सहानुभूति के लिए मुझे इसे प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है। जिन महिलाओं के साथ धोखा हुआ है उनके लिए यह इच्छा दुगनी बढ़ जाएगी। कई महिलाएं खुद को बिना जाने किसी लड़के के उपकरणों के माध्यम से जासूसी करने के लिए धोखाधड़ी के सबूत खोजती हैं। ऐसा करने के आग्रह का विरोध करें। जितना आप अपने खुद के व्यामोह को शांत करना चाहते हैं और निश्चित रूप से जानना चाहते हैं कि आपका लड़का सोशल मीडिया और उसके ग्रंथों में क्या कर रहा है और कह रहा है, आपको अनिवार्य रूप से बिग ब्रदर बनने का अधिकार नहीं है। वह धोखेबाज हो सकता है, लेकिन वह अभी भी एक व्यक्ति है। यह पूरी तरह से वापस जाता है 'यदि आप उसे माफ करने जा रहे हैं, तो आपको इसका मतलब होना चाहिए'।

3 यदि आप इसे जाने नहीं दे सकते, तो आप नहीं रह सकते

टम्बलर के माध्यम से

कई महिलाएं ऐसी स्थिति में चली जाती हैं कि उन्हें पूरा यकीन है कि वे उसे वापस लेना चाहती हैं। फिर वे वास्तव में इस तरह से कुछ के माध्यम से काम करने की कोशिश करने की प्रक्रिया से गुजरते हैं और पाते हैं कि वे वास्तव में इसे पार नहीं कर सकते हैं और वे वैसे भी टूट जाते हैं। तब वे पूरी तरह से भयानक महसूस करते हैं क्योंकि उन्होंने रिश्ते को मरने दिया और वे बड़े व्यक्ति नहीं हो सके। यदि आप अभी ऐसा महसूस कर रहे हैं, तो मैं आपको बता दूं कि आप जो महसूस कर रहे हैं वह पूरी तरह से स्वाभाविक है और इसमें कुछ भी गलत नहीं है क्योंकि आपके पास यह डीलब्रेकर है। फिर, यह आपकी गलती नहीं है कि उसने धोखा दिया, और अगर वह आपको ऐसा महसूस कराता है, तो वह इसके लायक नहीं था, शुरू करने के लिए। सबसे अच्छी चीज जो आप अपने लिए कर सकते हैं, वह है खुद पर ध्यान केंद्रित करना और उन लोगों को पीछे छोड़ देना जिनसे आप अब और नहीं निपट सकते।

2 भावनात्मक रूप से बहुत अधिक संवेदनशील महसूस करने की अपेक्षा करें

टम्बलर के माध्यम से

मुझे आपके साथ वास्तव में स्पष्ट होने दें: आपकी भावनाएं कुछ समय के लिए हर जगह रहने वाली हैं। अपेक्षा करें कि अत्यधिक स्नेही युगल आप हर समय एक आंत में आपको परेशान करने के लिए देखते हैं, 'मैं उनसे लड़ना चाहता हूं'। आप अपने आप को रोमांटिक कॉमेडी पर रोते हुए पा सकते हैं या उन प्रेम गीतों को छोड़ सकते हैं जिन्हें आप पसंद करते थे, या सचमुच बीच में कुछ भी। आपको अभी-अभी बहुत चोट लगी है और आप कुछ समय के लिए संवेदनशील होने वाले हैं। इसे एक गंभीर चोट की तरह समझें, जैसे छुरा घोंपना। ज़रूर, आप चाकू को बाहर निकाल सकते हैं और घाव को सिल सकते हैं और उसे ठीक होने दे सकते हैं, लेकिन उस उपचार को होने में समय लगेगा। उस घाव के आस-पास की त्वचा अभी भी कच्ची और नाजुक होने वाली है, और आपको 100% पर वापस आने के लिए इसके आसपास काम करना होगा। भावनात्मक दर्द भी उसी तरह से होता है, और अगर हम इसके बारे में इस तरह सोचते हैं तो हम शायद मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत अधिक स्वस्थ होंगे।

1 यदि आप जा रहे हैं, तो अपने दिल और दिमाग को आवश्यक रूप से ठीक करने के लिए डेटिंग से एक स्वस्थ ब्रेक लें

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यदि आप उसे छोड़ रहे हैं, तो आपको वास्तव में रिश्ते में कोई काम करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि काम करने के लिए कोई रिश्ता नहीं होगा। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि चीजों को खत्म करना आपके लिए पार्क में टहलना है। आप अभी भी इस सब से भावनात्मक रूप से संवेदनशील होने जा रहे हैं, इसलिए मेरा सुझाव है कि आप कोशिश न करें और खुद को रिबाउंड करें। आपको किसी और के अधीन होकर अपने धोखेबाज़ पर काबू पाना थोड़ा आसान लग सकता है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि चीजों के बारे में जाने का सबसे स्वास्थ्यप्रद तरीका हो। इसके बजाय, आपको इस समय को डेटिंग से बिल्कुल भी बचना चाहिए और अपने जीवन में अन्य लोगों के साथ समय बिताना चाहिए। अपने आप को याद दिलाएं कि आपने सब कुछ सिर्फ इसलिए नहीं खोया क्योंकि एक झटके ने धोखा दिया। इस तरह, जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो आपके योग्य है और आपको लगता है कि आप भरोसा कर सकते हैं, तो आप पागल नहीं होंगे कि वह आखिरी धोखेबाज बनने जा रहा है।